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馬友魚一夜鮮201-250g(三去開背)
馬友魚一夜鮮201-250g(三去開背)
馬友魚一夜鮮201-250g(三去開背)

馬友魚一夜鮮201-250g(三去開背)

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簡介

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台灣原產進口:馬友魚-無仔魚 獨特的一夜鮮醃製口味,已三去處理,開背刀工,解凍後開袋即可烹調。 馬友魚:肉質鮮嫩多脂,味道濃郁。馬友魚不僅富含豐富優質蛋白、不飽和脂肪酸、DHA和牛磺酸,還含有人體必需的多種微量元素如鐵、磷、鈣,有益心腦血管健康及大腦發展。 友魚的營養成分多樣,所提供的健康好處廣泛,以下概述其六大功效: 降低膽固醇:不飽和脂肪酸及牛磺酸有助降低血液中的壞膽固醇。 促進心腦血管健康:DHA及牛磺酸改善血管彈性,支持心臟運作。 增強大腦功能:含豐富DHA,促進記憶力和思考力提升。 補血強身:鐵質含量高,促進紅血球生成,避免貧血。 強化骨骼:豐富鈣磷幫助骨骼及牙齒健康發育。 提升免疫力:蛋白質及微量元素支持身體自我修復與免疫功能。

商品詳情

馬友食譜:鹽煎馬友魚扒

材料:

  • 馬友魚扒 2塊
  • 海鹽 適量
  • 黑胡椒粉 少許
  • 橄欖油 1湯匙
  • 蒜蓉 1茶匙
  • 檸檬片 若干

做法:

  • 魚扒洗淨,用廚紙吸乾水分
  • 均勻灑上海鹽和黑胡椒粉,醃制5分鐘
  • 鍋中加橄欖油,放入蒜蓉炒香
  • 將魚扒放入中火煎,每邊約4-5分鐘,直至表面金黃熟透
  • 起鍋前擠上少許檸檬汁提味,搭配檸檬片上桌

此菜簡易快捷,保留馬友魚的鮮甜和營養。

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